看他这个样子，我很心疼，也很烦恼，只好选择不理睬他来结束争吵。我知道冷战会让我们的感情越来越糟。但我有时也很委屈啊，我也有工作，每天下班回家忙家务，忙孩子，还要看丈夫的脸色，有时想想觉得生活真的很没意思。我不想自己一辈子都处在这种郁郁寡欢的生活状态中，我向往美好的家庭生活，可面对老公的坏脾气，我现在真的感到疲惫和力不从心。

    诊断

    不难看出，丈夫将在外面受的气都发泄在了陈园的身上，从而导致她对丈夫、对家庭生活越来越不满意。现实生活中有一部分人的确是这样，在外人面前表现得和和气气，在家人、特别是配偶面前却总会因为一点小事就发脾气。其实，这是人际交往中的一种现象，被称为“家庭亲密综合征”。其含义是在大多数情况下，人们情绪的宣泄最易指向与自己亲近的人。比如工作不顺或受到老板训斥时，妻子、丈夫或孩子就有可能成为发泄的对象，成为“出气筒”。

    处方

    陈园应该知道，丈夫之所以会这样对待自己，是因为家对他来说意味着安全、信任和爱，他在发脾气时，潜意识里他会告诉自己即使他错了，你也能接受和原谅他，其实这正是他对你和孩子接受和知心的深层体现。因此，建议陈园，当丈夫无缘无故发脾气时，不要过分与他计较，不妨发扬一点“阿Q精神”，将丈夫的行为视之为“撒娇”。想一想，不跟“我”发脾气他跟谁发去呢？如果有这个观念，你们夫妻矛盾自然就化解了。

    当然陈园的丈夫或有着与他相同经历的人也应该明白：夫妻间的这种“情感宣泄”虽然有利于身心健康，但对婚姻成长是不利的。建议多学一些自我平衡情绪的技巧与方法，如发怒时可做深呼吸或放松训练等。遇到问题要及时沟通，避免夫妻之间的冷战，必要时求助心理医生，尽快解除心理上的“郁闷”。 　　做什么就想什么，经常弄不清自己要干什么，总是朝朝暮暮；这么多年过去了，结果一事无成……现在，我从头开始，一心一意，做什么就想什么。