你是否总喜欢磨蹭，直到交任务的前一晚才开始挑灯夜战？你是否遇到过做事拖沓的人，尝尽等待的焦急滋味？别轻视了办事拖沓的危害，美国心理学家约瑟夫·R·法拉利将做事拖拉的现象称为“慢性拖拉症”。这种疾病的“临床表现”不尽相同，让我们分析几个典型。

　　惰性心理。这类人总把“明天做、以后做”这 样的话挂在嘴边。不喜欢的、费力气的事，他们都能拖就拖。心里想着“车到山前必有路”，于是得过且过，不到最后一刻绝提不起精神来。

　　享受最后关头“高效率”的刺激。这类人被法拉利教授称为“激进型”拖拉症患者。他们有自信在压力下工作，认为自己如同弹簧一样压得越紧会弹得越高。最后关头时间有限，效率反而会大大提高。在这个过程中，他们常常能体会到征服挑战的快感。

　　害怕去做。这类人被法拉利教授称为“逃避型”拖拉症患者。他们缺乏自信，常因为害怕做不好而迟迟不肯动手。若个人能力过去曾受过质疑，这种逃避的心理就更容易占上风。然而，短暂的逃避却让恐惧感在等待中越积越多，结果更不理想。

　　苛求完美。这类人做事尽心尽力，但仍会拖到最后一刻。因为他们总想精益求精，导致时间大大超过预期。这是典型的B型人格，不惜一切代价追求质量上的完美无缺。

　　做事拖拉的坏处显而易见。从眼前看，它使我们不能按时完成任务，个人信誉受损，上司也会认为你不靠谱，怀疑你的能力以及对工作的尽心程度。从长远看，它会使我们形成懒散消极的性格，影响一生的发展。

　　当然，拖拉并非固有的个性，也是可以被克服的。首先，要学会合理安排任务。把大块任务分成小块，实现量变到质变的飞跃。其次，向他人作保证。有他人监督，会产生焦虑和时间的紧迫感，有助于减缓拖拉。再次，设定时间限度。要求自己提前完成任务，同时，不断暗示自己必须严格遵守，体会提前完成任务的轻松愉悦。最后，分析利弊。了解早完成有什么好处，拖拉又有什么坏处。